先日、家にあった雑誌を見ていると、また「すっきりフルーツ青汁」の特集を発見！よく見ます。テレビでもよくやってますね。名前は忘れましたが、モデルの女の子が飲んでるって。
それだけ話題になっている「すっきりフルーツ青汁」だけあって、ネットで調べてみると試している人が多くて、感想や情報がいっぱい見つかります。「飲んでみてよかった」というものから、「そんなでもないよ」や「買わなくてよし！」というものまで。
実際のところはどうなのか、ずっと青汁のことが気になっている私としましては、「すっきりフルーツ青汁」の情報をまとめて整理して、自分もすっきりします！否定的な口コミもぶっちゃけて紹介していきますよ！

すっきりフルーツ青汁のよくない口コミってどんなの？

これを書くにあたってフェイスブックやツイッター、インスタグラムなどのSNS、加えて個人ブログなども調べてみました。すると、すっきりフルーツ青汁の代表的な悪い口コミは次の2つです。

味がおいしくない！

「レビューとかサイトとかブログとかでみんな『おいしい』『飲みやすい』『フルーツみたい』って言ってるけど、私はおいしくない！まずい！やっぱ青汁！」

ダイエットできない！

「朝食をすっきりフルーツ青汁に変えたり、夜食べる前に一杯飲んだり、できる限りやってるけど、痩せていってるという実感がない。栄養はバランスよく摂取できているのだろうけど、すっきりフルーツ青汁オンリーにはできない」

おいしくてダイエットもできる、というすっきりフルーツ青汁の最大の特徴が否定されていますね。果たして真実はいかに？もう少し詳しく見ていきましょう。

本当に飲みにくいのか？

味のうまい・まずいには個人差があります。そこで、みなさんはすっきりフルーツ青汁をどのようにして飲んでいるのかをブログやツイッターから調べてみました。顆粒タイプなので「何に溶かして飲むか」が重要であると考えました。

水に入れる

いちばんオーソドックスですが、勇気のいるパターンですね。誰でも初めは水で試して味を確認するのではないでしょうか？本当にフルーティーなら水でも大丈夫なんじゃないか、と。

「すっきりフルーツ青汁」というネーミングでハードルが上がっていることも否めませんが、「水で十分！」という意見は少数派でした。「おいしくない」という方は水で飲んでいるのではないでしょうか？水でも飲めるという評価の方も多く、フルーツジュースのような香りがすることが好印象であるようです。

ヨーグルトやジュースに混ぜる

水の次に思い浮かぶのはこれですね。みなさん試しておられます。青汁には「これぞ青汁！」のような臭いや後味の苦さがあってヨーグルトやジュースでそれを消そうとされるのです。
ところがすっきりフルーツ青汁にはそのようなお決まりの臭いや苦さがもともとありません（これが水でも飲めるという評価につながっています）。

従ってヨーグルトやジュースに混ぜるとそこに含まれている甘さが中和(?)されることなく発揮されて、おいしく感じられます。飲み過ぎてしまうかも。調子に乗っていると糖分過多になってダイエットに影響が出ますので要注意。

牛乳または豆乳

すっきりフルーツ青汁を牛乳や豆乳に入れるとおいしい、という評判には目から鱗でした。すっきりフルーツ青汁には元々豆乳パウダーの成分が含まれていて女性へのアピール度が高い一因なのですが、それを再び豆乳や牛乳に混ぜることによって効果が倍増するのでしょうか？抹茶オーレみたいに飲める、という意見も目にしました。

すっきりフルーツ青汁でダイエットできるの？

すっきりフルーツ青汁さえ飲んでおけばダイエットできる！と思っている方がたくさんいます。そのような方からすれば、すっきりフルーツ青汁は物足りなく思えて「ダイエットできない！」という口コミを発してしまうでしょう。

しかし一般に、飲むだけで痩せることを求めるのは虫がよすぎると言えましょう。これはすっきりフルーツ青汁に限ったことではなく、世の中にある全ての飲み物・食べ物・製品について言えることです。ダイエットするには体内に既にある脂肪を燃焼して減らし、かつ摂取するカロリーを制限することが不可欠です。

すっきりフルーツ青汁に含まれている成分を見ても、脂肪燃焼に寄与するものは見当たりません。やはり運動して燃焼させることが必要なのです。

もう一つのカロリー制限（食事制限）については、食事の一部をすっきりフルーツ青汁に置き換えることにより空腹感がある程度満たされ、その分食事の量を減らすことができます。加えて食事制限で不足してしまうであろう栄養素や成分が含有されているので、効率よく健康的にカロリーカットすることができます。

以上のことをまとめると、すっきりフルーツ青汁だけにダイエット効果を求めるのではなく、これを普段から飲みながら自分に合った無理のない運動とカロリーを意識した食事制限を取り入れると、ダイエットに成功する可能性が上がるのではないでしょうか。

すっきりフルーツ青汁の良い口コミ

注目されている製品だけに悪い口コミが目立ちがちなすっきりフルーツ青汁ですが、肯定的な良い口コミも多く見つけることができます。

「おいしくないという声を聞いて恐々だったけど、おいしい。飲みやすい。何にでもすぐ溶けるので気軽に飲める。特に豆乳に混ぜるのはオススメ」

「ようやく飲みやすい青汁に出会いました。牛乳に混ぜれば野菜が苦手な子供にも飲ませられます。青汁で栄養を摂取しているという安心感は大きいです」

すっきりフルーツ青汁の特徴である「フルーツのような飲みやすさ」と「野菜不足の無理のない補完」がちゃんと評価されていますね。

良い口コミが生まれる理由

良い評価の基になっているのはすっきりフルーツ青汁に含まれている成分が大きな役割を果たしています。その中でも代表的なものが「80種類以上の酵素」「大麦若葉」「クマザサ」「フルーツ・野菜エキス」「乳酸菌」です。

酵素は摂取した食物の消化はもとより、呼吸や運動など人間のあらゆる活動に寄与しています。5000種類近くある酵素のうち食物で補給できるのはごくわずか（食物酵素と呼ばれます）。しかしすっきりフルーツ青汁には80種類の酵素が含まれていて、酵素不足で身体のリズムが弱くなることを防ぎます。

栄養素のデパートとも言える大麦若葉にはたくさんの栄養素が詰まっています。ビタミンC、カルシウム、食物繊維、ビタミンEなど、大切な成分ばかり。それもたっぷりなのです（ビタミンCはみかん1個の約4倍を含んでいます）。すっきりフルーツ青汁を飲むことでこれらの栄養素を一気に効率よく摂ることができます。

食品から摂取しなければならない必須アミノ酸の割合を数値化したものがアミノ酸スコア。この数値を高めるのに深く関係しているのがクマザサです。すっきりフルーツ青汁では葉が固くて加工しづらかったクマザサを粉末にして配合されていて、臓器や筋肉の重要な構成要素であるアミノ酸を身体にうまく取り入れることが可能です。

フルーツや野菜は人間の健康の源です。いつまでも若々しい人は必ずと言っていいほど毎日それらを食しています。すっきりフルーツ青汁に含まれているフルーツ・野菜エキスによりフルーツや野菜をコンスタントに摂ることができます。

すっきりフルーツ青汁の成分である2種類の乳酸菌は有胞子乳酸菌と呼ばれ、胃酸などでも壊れにくいものです。善玉菌を増やして身体の中からきれいにしてくれるこれら生の乳酸菌も重要な要素と言えます。

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