ネットでは賛否あるすっきりフルーツ青汁ですが、ダイエットの効果はあります。但し、すっきりフルーツ青汁だけ飲んでおけば痩せられる、というものではありません。そして、効果を上げるには上げる飲み方があります。これらの条件をもってして「すっきりフルーツ青汁ではダイエット効果なし」と言ってしまえばそれまでですが、どのダイエット方法にも言えることではないでしょうか？すっきりフルーツ青汁でダイエットの効果が上がる選択肢が増えた！と私なら考えます。
すっきりフルーツ青汁の効果を上げる飲み方とは
効果を上げる飲み方をしよう、と上で書きました。それは実は人によって異なります。すっきりフルーツ青汁を飲みやすい、飲み続けやすい方法を自分で見つけましょう、ということだからです。飲むといくら効果があるとわかっていても、まずくては続けることはできません。まずくても効果が出て痩せる日のことを夢見て続けるんだ！というスパルタ的なことを言う人もいますが、よほどの精神力がない限り続けられません。ダイエット＝苦しい、というマイナスなイメージはつけたくないものです。
すっきりフルーツ青汁はフルーツが入っているとはいえ青汁であるのでまずいという感想も当然あります。しかしおいしく飲める工夫はたくさんあり、ネットでもいろいろな人が試して紹介されています。フルーツが含まれているために、その特性を活かしたバリエーションも豊富になります。水で割るだけなんて芸がありません。フルーツ青汁なので手間なく飲みたい気持ちもわかりますが、確かに薄味になって飲めないこともありません。でもここでもうひと工夫。いろんなもので割ってみましょう。自分の好きなもので割っていいのです。他人に勧めるわけではないので。割って飲んだからといって効果が落ちることはありません。
ネットの口コミでは「牛乳で割るとまろやかになる」「豆乳が意外とおいしくてハマった」などなど見かけるので試してみてもいいでしょう。ただ、それだけではオリジナリティーがないですし、牛乳や豆乳には癖があって好みも分かれるので、そこにプラス何かを数滴加えてみる（柚子とか？わかりませんけど）とか、楽しんでやってみてはいかがでしょうか。また牛乳はカロリーが高めなので、ダイエッターとしてはその点でもこだわりを持って他のものでも割ってみて工夫しましょう。ゴールを決めずに工夫し続けるのも、継続するコツであり効果を上げることに繋がります。自分だけのいい割り方が見つかれば、ぜひ教えてくださいね。
ダイエット効果を上げるには、やっぱり同時に食事制限も
すっきりフルーツ青汁だけ飲んでおけば痩せられるというものではない、とも上で書きました。これはひと言で言うと、カロリーの制限と消費も同時に必要だということです。耳が痛い話で、それがイヤだからダイエット法を探しているのに！という声が聞こえてきそうですが、これはすっきりフルーツ青汁を飲むことにしても避けられません。想像してみてください。すっきりフルーツ青汁を飲む一方でケーキやお菓子を好きなだけ食べている人が痩せていくと思いますか？すっきりフルーツ青汁の効果を出すためには、食事の管理もきちんと行いましょう。食べ過ぎ、飲み過ぎは厳禁です。特に夜は。
すっきりフルーツ青汁を飲んでいると食事制限が無理なくできるようになっています。それは、食事制限するとどうしても不足してしまいがちになる栄養素などを効率よく含んでいるからです。少食にして体調が悪くなっては元も子もありませんので、すっきりフルーツ青汁がサポートしてくれるのです。決して無理してはいけませんが、思い切った食事制限にも挑戦することができるでしょう。
加えて、カロリーの消費すなわち運動も同時にしていくことが、ダイエットの効果を上げるコツです。運動と聞くと尻込みする方がたくさんいるのですが、なにもジムに通うだけが運動ではありません。いつものエスカレーターを階段に変えてみる、通勤をちょっと早足にしてみる、などちょっとしたことでいいのです。すっきりフルーツ青汁の飲み方と同様、ここでも自分だけのひと工夫です。継続できることを見つけてくださいね。